中国疾控中心发布2022年健康生活方式宣传月核心信息：倡导三减三健理念

发布会聚焦健康生活

8月29日，中国疾控中心在京城举行了一场关于健康生活方式宣传月的信息发布会。这次会议非常重要，向公众揭示了“三减三健”的推广重点。“三减”指的是降低食盐、油脂和糖分的摄入量，“三健”则涵盖了口腔卫生、体重管理和骨骼健康。会议鼓励大家追求清淡饮食，并长期关注这三个方面的健康。

疾控中心举行了活动，目的是让大众认识到健康生活习惯的必要性。许多人对于盐、油、糖的摄入量并不了解，这次发布会适时地为公众提供了这些信息，帮助他们走向更健康的生活。

全民健康行动成效显著

自2007年起推行的全民健康生活方式计划，现在取得了明显效果。该计划已遍及全国超过96%的县区，建立了八万多个各式各样的健康支持场所，并且招募及培训了超过八十万的生活方式指导员。“迈开腿，管住嘴”的观念已深入人心，健康生活的理念在社会上得到了广泛传播。

提出并实施“三减三健”的理念，对于推动全民健康活动、助力健康中国建设起到了关键作用。这一举措对于我国防治慢性病和推广健康生活方式具有显著意义。这也反映出政府及相关部门在保障民众健康方面投入了极大的努力，并已取得显著阶段性成效。

全民健康生活方式日引领活动

今年9月1日迎来了第16个全民健康生活方式日，国家行动办公室借此契机举办了主题宣传月活动。该活动主要推广了“三减三健”的健康观念。

我们鼓励大家追求饮食的清淡，减少食盐、油脂和糖分的摄入。每天盐的摄入量最好别超过5克，烹饪时用油要适量，食品和饮料中也要尽量少加糖。同时，要重视一生的健康，每天早晚应刷牙两次，定期监测体重、计算体质指数、量腰围，还要加强骨骼锻炼和关节保护。通过各种活动，帮助更多的人深入了解“三减三健”的实质。

专家专业解读核心信息

发布会上，众多专家云集，如北京大学临床研究所的常务副所长武阳丰教授，还有首都医科大学附属北京安贞医院的赵冬教授等。他们分别就减盐、减油、减糖、口腔健康、体重管理和骨骼健康等关键问题进行了深入的学术交流。

专家们凭借丰富的专业知识，对各种内容进行了深入浅出的阐释，使得公众能够轻松理解和接纳。以讨论减盐为例，他们可能会详细说明过量食盐的弊端，并建议每人每日盐分摄入量不宜超过五克；至于口腔健康，他们则会分享正确的刷牙技巧和频率等。

宣传月活动安排详实

会议公布了健康生活方式宣传月的相关活动细节。在初秋的九月，活动将主要针对儿童和青少年，重点在于预防肥胖和推广健康的生活方式。此时正值孩子们身体迅速成长的阶段，举办此类宣传活动对他们形成良好的生活习惯极为有益。

九月中旬，我们集中力量推广“三减”理念，积极推动“9·15”中国减盐周的相关知识普及。过多摄入盐分可能带来多种健康隐患，因此减盐宣传变得格外关键，有助于提升公众的健康意识。进入九月末，我们转向“三健”主题，举办了全国爱牙日和关注骨骼健康的主题活动，旨在提高公众对口腔和骨骼健康的重视程度。

推进健康生活势在必行

总体来说，中国疾控中心举办的发布会及其后续的宣传月活动，对倡导健康的生活方式极为关键。他们传播“三减三健”的核心思想，并举办了一系列活动。这些措施明显提升了公众的健康观念，减少了慢性病的发病概率。

现在，很多人日常生活规律混乱。他们的饮食里盐、油、糖太多，而且很少运动。这些问题在人群中很常见。所以，我们每个人都要加入倡导健康生活的行列。

你觉得我们周边地区是否应当多组织一些推广健康生活模式的活动？不妨在评论区告诉我们你的观点。别忘了点赞，并且把这篇文章分享给更多人！